Curso Alimentación Consciente y Saludable

Incluye sesión de acompañamiento individual de 30 min.

Con este curso mi intención es tratar de ayudarte a ver la importancia de llevar una alimentación saludable y ser consciente del impacto en la tierra de algunos de los alimentos que comemos.

Comparto desde  mi propia experiencia como madre para poder mostrar que el cambio es posible si una se lo propone, no soy nutricionista titulada.

Siempre me ha gustado cocinar. Desde pequeña que he ayudado a mi abuela materna y a mi madre en la cocina.

Mi intención es que puedas perder el miedo a la dieta vegana y vegetariana.

En este curso aprenderás:

  • Lo que comemos repercute en el cambio climático y en la tierra.
  • 10 motivos para consumir alimentos ecológicos y de proximidad.
  • Tips consumo consciente
  • Crea tu propia bolsa de tela para comprar a granel
  • ¿Qué es seguir una alimentación vegana o vegetariana?
  • Menú para organizarte mejor.
  • Batch cooking
  • Lista de la compra
  • 12 Recetas comidas
  • 15 Recetas cenas
  • Propuesta en família
  • Libros recomendados.

¿Que incluye el curso?

  • Dossier digital descargable en formato PDF para que lo puedas tener para siempre.
  • Lista de ingredientes y utensilios necesarios para elaborar tus recetas.
  • 8 videos paso a paso de algunas de las recetas.
  • Sesión de acompañamiento individual de 30 minutos incluida dentro del curso.
  • Soporte vía correo electrónico para dudas y consultas.
  • Acceso al grupo privado de Facebook y Telegram para compartir dudas, recetas y variaciones de recetas con toda la comunidad.

Detalles del Curso

Próximo Curso

Duración

4 días

Temarios

Formato PDF

Coste

54,00

Metodología del Curso

El curso se entrega vía correo electrónico dividido en 5 días:

El primer día recibirás el mail de bienvenida, la explicación de la estructura del curso y la primera parte sobre conciencia ecológica. A demás el acceso al grupo de Facebook y Telegram para poder hacer una puesta en común y poder preguntar tus dudas.

El segundo día recibirás un correo con los siete tips consumo consciente, la explicación en pdf y soporte en video para crear tu propia bolsa de tela para comprar a granel. Cuál es la diferencia entre seguir alimentación  vegana o vegetariana.

El tercer día recibirás la propuesta del menú para organizarte mejor y plantilla. Pautas para poner en práctica el batch cooking y la lista de la compra con los ingredientes de las recetas propuestas del menú.

El cuarto día recibirás las recetas paso a paso por escrito y 8 videos. Y el dossier completo en pdf.

Además puedes reservar tu sesión individual de 30 minutos.

El curso lo puedes realizar a tu ritmo, no hay un tiempo establecido.